產(chǎn)后恢復(fù)：雞片蛋湯的做法

　　食譜原料：

　　雞蛋150克，雞肉150克，冬筍50克，油菜25克，料酒15克，雞油10克，鹽3克，味精2克，醬油3克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1. 雞蛋磕入碗中，加料酒15克、精鹽少許攪勻;

　　2. 雞肉、冬筍煮熟后晾涼切薄片;

　　3. 油菜葉擇洗干凈待用;

　　4. 鍋上火，倒入清湯，放入雞片、筍片、菜葉燒沸，放入料酒10克、精鹽、味精、醬油，倒入蛋液，待其再沸時(shí)淋入雞油即可。

　　健康提示：

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

　　其他熱點(diǎn)文章推薦：

　　坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

　　助新媽媽年輕十歲的15種食物

　　新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么？

　　哺乳期飲食忌宜兩項(xiàng)

　　盤點(diǎn)五大催乳食譜