土豆魷魚(yú)湯

食譜原料

　　土豆250克，魷魚(yú)干2條，瘦肉200克，紹菜 200克，香菇、姜各少許。

制作方法

　　1.瘦肉洗凈切丁狀;魷魚(yú)浸水發(fā)后用鍋焯過(guò)。

　　2.香菇浸發(fā);土豆去皮切粒;紹菜洗凈切塊。

　　3.將適量清水，放入材料煲滾，慢火堡2小時(shí)，放鹽調(diào)味。

適用人群

　　產(chǎn)婦

健康提示

　　魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，可有效治療貧血。