小米龍眼粥

食譜原料

　　龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。

制作方法

　　1、小米淘洗干凈，龍眼肉洗一下。

　　2、將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，調(diào)入紅糖即可食用。

適用人群

　　產(chǎn)婦

健康提示

　　煮粥食用有益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃之功效。

　　龍眼、小米相合熬煮成粥，補(bǔ)血作用更強(qiáng)，產(chǎn)婦食用有利健身。