食譜原料 花生仁500克,八角大料10克,精鹽10克,白糖5克 制作方法 1、將花生仁用清水洗凈放入燒熱的沸水中焯一下,撈出備用; 2、另起鍋下焯好的花生仁,注入清水,放入八角大料蓋鍋蓋,中火燜煮20分鐘; 3、揭蓋放入精鹽,攪拌均勻,繼續(xù)加蓋燜煮5分鐘; 4、待鍋中水快收干時加入白糖,翻炒均勻,開蓋收汁后,揀去八角大料即可盛盤食用。 適用人群 懷孕晚期媽咪 健康提示 花生仁富含高蛋白、脂肪、維生素、無機鹽等,對孕婦健康和嬰兒成長發(fā)育均有益處。不但如此,在我國中醫(yī)里花生還有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,清咽止咳等功效,對產(chǎn)婦乳少等病癥有顯著療效。 |
賬戶未綁定手機號
綁定 ×