松子爆雞丁

2011-01-07 09:53:47作者:佚名

我要分享

食譜原料

  主料: 雞胸脯肉 250克

  輔料: 松子仁 20克 核桃 20克

  調(diào)料: 姜 5克 大蔥 5克 大蒜 5克 鹽 2克 醬油 5克 料酒 5克 胡椒粉 1克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 雞蛋 30克

制作方法

  1.雞肉切丁,用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、淀粉調(diào)勻碼味。

  2.另用鹽、醬油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兌調(diào)料汁,備用;蔥、姜、蒜均勻切成細末。

  3.鍋內(nèi)放油燒熱,放入核桃仁和松仁,炒熟撈出;鍋內(nèi)底留油,放入蔥,姜,蒜炒香,加雞肉、滑散,倒入調(diào)料汁翻炒,最后加核桃仁和松仁,炒勻即可。

適用人群

  孕晚期的準媽媽

健康提示

  菜對促進大腦及各器官發(fā)育,對孕婦眩暈、便秘等癥有食療作用,松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等,營養(yǎng)豐富,具有增液息風、潤肺滑腸之功效。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×