成菜色澤金黃,味微辣,桔香濃郁。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)肓有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。' />
2011-01-07 09:50:28作者:佚名
食譜原料 主料:母雞1000克 輔料:青蒜8克 調(diào)料:江米酒30克,辣椒(紅、尖、干)8克,姜8克,胡椒粉2克,鹽4克,醬油25克,香油10克,豬油(煉制)90克,味精5克,白醋10克 制作方法 1. 將雞(嫩母雞)宰殺放血,去毛洗凈,用刀在雞背上剖開口挖出內(nèi)臟洗凈,斬下雞頭,并將雞身一破為二; 2. 將雞翅,雞爪剁下,把雞身剁成大方塊,裝在碗內(nèi); 3. 雞肉碗內(nèi)加入醬油拌勻,可加些料酒腌制半小時(shí); 4. 干辣椒(干黃辣椒)去蒂,切成細(xì)絲; 5. 姜去皮,洗凈,切成絲; 6. 青蒜去葉,洗凈,切成絲; 7. 干南豐桔皮10克切成細(xì)絲待用; 8. 鍋上火燒熱,倒入豬油,油溫至七八成熱時(shí)放入雞塊,骨肉炸成金黃色,起鍋連油帶肉倒入漏勺控油; 9. 揀出雞頭、爪、翅另裝待用; 10. 鍋上火倒入豬油,燒至五成熱時(shí),投入姜、蒜、辣椒、桔皮絲煸出香味; 11. 再放入炸好的雞塊,依次加入醬油、白醋、味精、鹽、江米酒、鮮湯50毫升,炒至僅留微量湯時(shí),淋上香油、胡椒粉,裝盤擺成雞的形狀。 適用人群 產(chǎn)后婦女 健康提示 1. 雞用雛仔雞,炸雞塊要注意控制油溫,炸至金黃色,八成酥即可; 2. 底油最好用豬油,姜蒜、辣椒、桔皮絲煸炒時(shí)切忌炒糊,以免影響菜的鮮味; 3. 因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備熟豬油500克; 4. 另需準(zhǔn)備干南豐桔皮10克。 |
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