孕33周：冬季過度進(jìn)補(bǔ)也會“謀殺”胎兒！

　　1、忌盲目進(jìn)補(bǔ)

　　大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上加火”，嚴(yán)重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。

　　陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物：如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

　　陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物：如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

　　2、忌服用人參蜂王漿

　　蜂王漿是工蜂分泌出的一種白色或淡黃色略帶甜味并有些酸澀的粘稠狀流體，是專供蜂王享用的食物。

　　據(jù)檢測，每100克蜂王漿中含有水分66克、蛋白質(zhì)12克、脂肪6克以及其它20多種氨基酸、多種維生素、乙酰膽堿、油脂、礦物質(zhì)等共70多種成分。

　　蜂王漿和蜂蜜配制成的流體稱為蜂乳，蜂乳中若再摻入人參等滋補(bǔ)品，則可制成人參蜂王漿等口服液。這類口服液通常被認(rèn)為是較好的滋補(bǔ)品，但是，其中的激素類物質(zhì)會刺激孕婦的子宮，引起宮縮，干擾胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦不宜服用蜂王漿。

　　3、忌亂用“食材”

　　“進(jìn)入冬天后，市民會選擇食補(bǔ)和藥補(bǔ)。很多家庭三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹，但孕婦進(jìn)補(bǔ)要特別小心。人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃。”張婷婷教授指出，女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，不適合過多吃性溫、大熱的食物，比如：羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等，否則容易“火上加火”，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。

　　因此，常用于進(jìn)補(bǔ)的食材未必都適合孕婦食用，準(zhǔn)媽媽在進(jìn)補(bǔ)前不妨先向醫(yī)生咨詢。

　　同時(shí)，專家還指出，孕婦進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵要注意平衡營養(yǎng)。平日可多吃點(diǎn)綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。

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