中秋又到了，饞嘴準(zhǔn)媽媽吃多少月餅比較好？

　　從這個(gè)角度講，一個(gè)月餅已相當(dāng)于一頓飯。此外，在這個(gè)月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質(zhì)、66克糖。而專家建議，每人每13的脂肪攝人應(yīng)小于50克，膽固醇攝人量不應(yīng)超過300毫克，從這個(gè)角度講，月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”很是過剩了。

　　不宜多吃月餅的原因三：不同體質(zhì)的病人在食用月餅時(shí)有不同的禁忌

　　虛寒盛者忌生冷、寒涼餡料制作的月餅;

　　陰虛、熱盛者忌辛燥動(dòng)火餡料制作的月餅;

　　水腫病人忌咸餡的月餅;

　　消渴病(糖尿病)人忌糖餡的月餅;

　　熱證、瘡瘍、風(fēng)疹、癬疥等患者忌食辛辣香燥餡料制作的月餅。

　　幸孕草提醒：三類孕婦不宜吃月餅：

　　第一類，患妊娠糖尿病的孕婦;

　　第二類就是體重上升過多的孕婦;

　　第三類，長(zhǎng)期患病的孕婦。