孕婦補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

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　　對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，缺鋅主要會(huì)影響其在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)波及到胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，使之發(fā)育不良，也給嬰兒出生后上述器官功能不全或者患病帶來(lái)隱憂。對(duì)孕婦自身來(lái)說(shuō)，一方面缺鋅會(huì)降低自身免疫能力，容易生病，而孕婦生病自然殃及胎兒；另一方面，缺鋅會(huì)造成孕婦味覺(jué)、嗅覺(jué)異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，這樣又勢(shì)必影響胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)供給。臨床研究證明，有的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天性畸形、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩，以及嬰兒出生后腦功能不全，都與孕婦缺鋅有關(guān)。

　　既然孕婦缺鋅有害，那么補(bǔ)鋅就理所當(dāng)然了�？墒侨绾窝a(bǔ)鋅呢？對(duì)多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食途徑補(bǔ)鋅即可，也最有效。如：經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚(yú)以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點(diǎn)核桃、 瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。同時(shí)，孕婦要盡量少吃或不吃過(guò)于精致的米、面，因?yàn)樾←溎トチ他溠亢望滬�，成為精面粉時(shí)，鋅已大量損失，只剩下1/5了。

　　需要注意的是，用藥物補(bǔ)鋅應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，且服用硫酸鋅制劑時(shí)不宜過(guò)量。

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