孕期每個月的營養(yǎng)補充要點

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圖片來源于 CFP

　　孕三月

　　胎兒膀胱形成，手指甲、腳趾甲形成，宜補充維生素A、蛋白質(zhì)、鈣，增加動物肝臟、蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。

　　胎兒肺部出現(xiàn)雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙，宜補充維生素A，增加飲食中的動物肝、蛋、奶、乳酪、黃綠色蔬菜。

　　孕四月至五月

　　胎兒已有呼吸運動，宜補充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫，增加蛋、奶、海產(chǎn)品、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。

　　孕六月

　　胎兒眼睛發(fā)育完成，宜補充蛋白質(zhì)、維生素A，增加飲食中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚的攝入。

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