孕婦冬季吃什么好？

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　　陰虛體質(zhì)孕婦要多食滋陰清熱的食物：如果常出現(xiàn)口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。陽(yáng)虛寒性體質(zhì)孕婦要多食溫性食物：如果感覺(jué)肢體寒冷畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

　　冬季天氣比較干燥，進(jìn)補(bǔ)一些溫補(bǔ)的食物，做冬蟲(chóng)夏草煲湯，豬手湯、鴨子湯時(shí)可以放一些香菇，既增加了湯的味道，又增加營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充水分，喝起來(lái)不那么單調(diào)。

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