緩解孕媽媽晚期水腫的四大佳肴

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　　冬瓜鯉魚湯

　　原料：連皮冬瓜500克，鯉魚1條(500克)

　　做法：冬瓜和鯉魚放進(jìn)鍋，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。

　　黃花魚湯

　　原料：黃花魚150克，大蒜頭30克

　　做法：黃花魚清洗完畢，切段，大蒜頭切片后加水共煮。

　　溫馨提示：孕婦水腫進(jìn)食禁忌

　　1、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

　　2、控制水分的攝入。對于水腫較嚴(yán)重的孕婦，應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂扑�分的攝入。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。