緩解孕媽媽晚期水腫的四大佳肴

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　　孕婦為何會出現(xiàn)水腫?這是由于孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的潴留;妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓。雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現(xiàn)象，不需治療，除非有肺水腫、腦水腫、心功能衰竭等不祥之兆時，才考慮使用利尿劑，但日漸腫大的雙腳，總給孕婦行走帶來不便，因此用食療消腫是最好的方法。

　　素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。

　　孕中晚期的孕婦換著時間換著花樣吃，下面就簡單給大家介紹其中的一些制作方法吧!

　　赤豆鯽魚湯

　　原料：赤豆90克，鯽魚1條(250克)

　　做法：

　　1、將鯉魚去內雜腸及鱗，洗凈。

　　2、紅豆洗凈。

　　3、鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之，不用加食鹽。

　　清蒸砂仁鯽魚

　　原料：砂仁4克，甘草末3克

　　做法：把兩者一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛后服食。