準(zhǔn)媽媽必喝的七大保胎靚湯

　　阿膠雞蛋湯

　　食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

　　制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。

　　用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。

　　功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　黑豆糯米粥

　　食材：糯米60克，黑豆30克

　　制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即成。

　　用法：每天頓服。

　　功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，補血安神，益肝腎之陰。

　　小編總結(jié)：都說藥補不如食補，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準(zhǔn)媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。