4款混搭食物會引起孕媽媽不適

2012-04-05 15:37:04出處:其他作者:linqiulan

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  懷孕是人一生中最重要的事情之一,所以從剛懷孕開始家人就把各種各樣的肉蛋蔬菜擺上餐桌給準(zhǔn)媽媽吃,但有些看似營養(yǎng)豐富的食物被吃時(shí),往往會引起準(zhǔn)媽媽的身體不舒服,為什么?

  因?yàn)楹芏嗳硕己雎粤擞行┦澄锸遣豢梢源钆湓谝黄鸬模捎谑澄锏拇钆洳划?dāng),引起了身體的不適,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致身體中毒,危及生命。下面我就跟準(zhǔn)媽媽們說下哪幾種食物不可以搭配吃。

  雞蛋與豆?jié){

  雞蛋和豆?jié){不可以在一起,因?yàn)檫@樣會降低蛋白質(zhì)吸收。

  生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙,從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。

  牛奶與巧克力

  牛奶和巧克力一起吃,很容易發(fā)生腹瀉。

  牛奶中含豐富的蛋白質(zhì),巧克力則含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,影響生長發(fā)育。

  蘿卜橘子

  蘿卜和橘子也不適合一起吃,因?yàn)闀菀渍T發(fā)甲狀腺腫大。

  蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。

  菠菜豆腐

  菠菜和豆腐千萬不要一起吃,因?yàn)檫@樣會很容易易患結(jié)石癥。

  豆腐里含有氯化鎂、硫酸這兩種物質(zhì),而菠菜中則含有草酸,兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收,不僅影響人體吸收鈣質(zhì),而且還容易患結(jié)石癥。我建議這兩樣?xùn)|西最好能分開吃,這樣營養(yǎng)吸收會比較好。

  另外,我還要提醒一下各位準(zhǔn)媽媽,還有一些日常中容易搭配錯(cuò)誤的飲食,一定要注意一下了。小蔥拌豆腐會結(jié)合成白色沉淀物,那就是草酸鈣,這樣會造成人體對鈣的吸收困難;茶葉雞也是錯(cuò)誤的,因?yàn)椴枞~中除生物堿外,還有酸性物質(zhì),這些化合物與雞蛋中的元素結(jié)合,對胃有刺激作用,耳且不利于準(zhǔn)媽媽消化吸收。

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