準媽防孕吐 6大美味果汁有奇效

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　西紅柿木瓜蜜汁

　　材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1

　　功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

　　菠蘿芹菜蜜汁

　　材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1

　　功效：芹菜營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

　　大雜燴果汁

　　材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃。比例：3∶2∶2∶6

　　功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

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