三款美味湯品 孕媽孕期保好胎

　　安胎是各位準媽媽們的重要功課之一，炎炎夏日，又要清涼有胃口，又要安胎補神，下面為你介紹三款美味又滋補的安胎湯品，讓你肚子里的寶寶安穩(wěn)過夏。

安胎湯品1：鯽魚姜仁湯

　　營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

　　制作材料：鯽魚一條，姜適量

　　制作方法：

　　1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

　　2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。