1天1香蕉 孕媽“正能量”首選

2012-08-10 16:06:56出處:PCbaby作者:taotse

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  辣媽小S的搭檔蔡康永這樣評價她“小S是個很好玩的人,她個性本身就是很樂天,很有活力,這個朋友讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。”這就是我們所說的正能量。懷孕期間,媽媽們更需要這種“正能量”的提攜。下面為你介紹孕婦“正能量”的水果首選——香蕉。

香蕉對孕媽咪的N大正能量

  能量關(guān)鍵字1:苗條

  懷孕期間,大部分孕媽會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,而香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有利于消化和通便等功效。同時,香蕉中含有一種抗?jié)兓衔,可以使胃酸降低,緩和對胃黏膜的刺激,并能促進胃黏膜細胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

  能量關(guān)鍵字2:感染力

  據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),香蕉能促進大腦產(chǎn)生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間,如果孕媽產(chǎn)生憂郁癥狀或人心情不佳時,如果能吃一些香蕉,就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加,減輕悲觀抑郁程度,甚至使不佳情緒消失。這種情緒能感染到周圍人,讓身邊的朋友都變得更加樂觀。

  能量關(guān)鍵字3:零疾病

  香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,膽固醇幾乎等于零,而鉀離子含量很高,有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用,所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比,中風發(fā)病率降低23.6%。

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