海鮮粥(男性用)-孕前食譜

懷孕營(yíng)養(yǎng)健康飲食食譜之海鮮粥(男性用食譜)

材料：白米、是、鮭魚(yú)、蚵、花枝、姜絲。

調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

作法： 白米洗凈，加水熬粥。

蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

鮭魚(yú)、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚(yú)、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

功效：增加男性精力、培養(yǎng)情趣。

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