2009-11-04 11:33:09出處:中國孕育網(wǎng)作者:佚名
海鮮粥-孕前食譜
海鮮粥
材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。
調(diào)味料:鹽、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗凈,加水熬粥。
蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。
鮭魚、蚵洗凈,去雜質(zhì)。
待粥煮爛后,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸,再加入調(diào)味料和勻即可。
功效:增加精力、培養(yǎng)情趣。
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