促進懷孕的健康飲食（圖）

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　　大豆制品不利受孕？

　　日前，英國發(fā)表一篇在實驗室培養(yǎng)皿中發(fā)現(xiàn)的新研究，研究指出，大豆制品在異黃酮“染料木素”(genistein)會破壞人類精子，在女性子宮周圍，使精子提早反應(yīng)，使精子早熟、早消耗精力，并有殺死精子的作用，從而令到受精過程發(fā)生障礙。所以吃多了含“染料木素”的食物，會降低婦女受孕的機會，這類食品有：豆?jié){、豆腐、豌豆類、預(yù)先烹調(diào)的餐包、披薩，就連啤酒、油漆、殺蟲劑也都含有“染料木素”。不過，實驗人員表示，并不是想要懷孕的女性不能吃豆類食品，而是在受孕高峰的排卵期減少攝取量就可以了，至于要減少到什么程度？研究報告并沒有提及。

　　這篇報道令身為中國人的我們情何以堪��！豆類是我們飲食不可缺少的食品，甚至很多素食者都以吃豆類為主。東方人的人口數(shù)實在很多，這篇報道實在很難和實際情況相對應(yīng)。不過，這篇報告是動物實驗的結(jié)果，并沒有通過人體實驗，而且仍有很多疑點，例如：攝入多少量才會有影響？胃酸是否影響其吸收？種族是否有差異等等。不過，對于不孕癥的女性而言，只要是能促進懷孕的方法，都要嘗試一下；只要在排卵期和精子存活的四天里改變飲食習(xí)慣，不吃大豆制品，素食者可改吃麥片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆類，這樣就可以符合那篇研究的要求了。

　　結(jié)語

　　懷孕后，胎兒在子宮居住長達10個月這么久，這個暫住的家，應(yīng)該要有足夠的健康和營養(yǎng)。這個家，要在胎兒進駐之前就打造好，任何狀況都會對胎兒有影響，所攝取適當健康、營養(yǎng)的飲食是建造一個好住家的條件之一。

　　另外也提醒肥胖的女性，肥胖的不孕發(fā)生率高于體重正常的女性，所以，要有健康、均衡的飲食習(xí)慣，保持身體正常運作，才能助孕成功！