與生育有關(guān)N種好壞食物 年輕的夫婦們都希望有一個完美和輕松的孕育,但是在精心準(zhǔn)備的過程很容易就會忽略食物的挑選,殊不知,好食物幫助懷孕,不好的食物會導(dǎo)致不易懷孕…… 不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃下列食物,有利于生育功能的改善: 富鋅食物: 各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內(nèi)臟: 這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對增強性功能有一定作用。 滑粘食物: 據(jù)研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。 |
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