2009-11-04 11:33:06出處:其他作者:佚名
懷孕,對(duì)每一位想做媽咪的女性都是一項(xiàng)重大考驗(yàn),不僅在心理上、物質(zhì)上都要有充分的準(zhǔn)備,最為重要的是要有健康的身體,這樣才有條件順利受孕,才能擔(dān)起“十月懷胎”的重任。因此,在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體全面檢查,排除器質(zhì)性疾病,然后結(jié)合月經(jīng)情況,居家以氣、血、陰、陽為重要法則,輔以調(diào)肝、補(bǔ)腎、健脾進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)。 1.陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 陽虛體質(zhì)特征: * 形體偏胖,精神狀態(tài)不好,總沒精打采。 * 面色灰暗,缺少光澤。 * 經(jīng)常感到身體疲憊,沒有力氣,喜歡躺著。 * 怕冷,四肢發(fā)冷,手腳經(jīng)常發(fā)涼。 * 渾身無力,懶得說話,語聲低微。 * 口中乏味,不喜喝水或喜熱飲。 *大便偏稀,小便多,或浮腫,小便不利。 飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn): 飲食上應(yīng)注意少吃寒涼、生冷之品。 飲食調(diào)養(yǎng)妙方: 蟲草全雞:取冬蟲夏草10克,老母雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內(nèi)臟洗凈,雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊,余下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中,放入罐內(nèi),再注入清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠蒸1.5小時(shí),出籠后去姜、蔥,加味精調(diào)味即可。 功效:補(bǔ)腎助陽,調(diào)補(bǔ)沖任。 溫補(bǔ)鵪鶉湯: 取鵪鶉2只,菟絲子15克,艾葉30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。 功效:溫腎固沖,適用于婦女宮寒,體質(zhì)虛損者
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