孕前女人少不得的3種維生素

2010-08-26 09:13:21出處:太平洋親子博客作者:佚名

我要分享

 

點擊圖片進入下一頁>>

想懷孩子?女性必看營養(yǎng)4問
圖片來源CFP

  維生素B1令你精神煥發(fā)

  常在外面吃飯的人最容易缺乏維生素B1,因為外面的面類等食物中所含的維生素B1幾乎是零。

  維生素B1的生理功能

  1、促進成長。

  2、幫助消化,特別是碳水化合物的消化。

  3、改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常。

  4、減輕暈機、暈船。

  5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦。

  6、有助于對帶狀皰疹的治療。

  【維生素B1的食物來源】

  酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶、玉蘭。

其他熱點文章鏈接:

盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜

生孩子 無痛分娩真的一點也不痛嗎?

這個夏天,孕婦可不可以吃冰棍消暑?

孕婦能不能吃荔枝,會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?

孕婦吃葡萄,安胎還是“傷胎”?

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×