圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 在中醫(yī)來講,孕育,必須做好體質(zhì)準備。我們的體質(zhì)形成原因十分復(fù)雜,受先天遺傳、后天飲食營養(yǎng)、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。調(diào)養(yǎng)體質(zhì),要依據(jù)孕育的需要。萬物孕育生長的季節(jié)都在春天,人類也不例外,懷孕的最好季節(jié)是春季。中醫(yī)認為冬季適合儲藏腎精,到了春天腎精相對較足,更有利于孕育。 中醫(yī)看來,優(yōu)秀的卵子和精子來源于腎,擁有充足的腎精才能轉(zhuǎn)化成優(yōu)質(zhì)的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉(zhuǎn)在一個較高的水平,只有這樣才會篩選出來優(yōu)質(zhì)的種子,使寶寶獲得充足的“先天之精”。 如果有以下問題,說明你需要補充腎精: 1、有腰酸、腰冷的感覺; 2、脫發(fā)、白發(fā)的情形較嚴重; 3、有牙齒過早脫落; 4、越來越健忘; 5、你的月經(jīng)初潮比較晚 孕前有利于補腎的食物 1、山藥。它是補腎的首選食品,在傳統(tǒng)補腎精佳品“六味地黃丸”和醫(yī)圣張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中,山藥占據(jù)著“總裁”或“副總”的位置,補腎效果十分明顯。除了補腎之外,山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養(yǎng)胎。每天食用50g-200g即可。 2、核桃。核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫(yī)認為像什么補什么,所以孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復(fù)。 3、黑棗。中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效,想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。 4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。 中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
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