孕前排毒更優(yōu)生 4類食物助好孕

　　現(xiàn)在都提倡優(yōu)生優(yōu)育，目的是為了讓每個(gè)家庭都有健康的孩子，因此在備孕期間女性尤其需要調(diào)理好身體，而懷孕前先排毒更有益于優(yōu)生優(yōu)育�！�實(shí)踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用。下面小編為您整理了可以通過飲食來排毒的食物，希望對(duì)您有所幫助。

豆芽能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)

　　豆芽菜營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，而且清香脆嫩適口，并有特殊的醫(yī)療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

　　黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。并可潤(rùn)膚、減肥。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三個(gè)方面的全面美容效果。

　　素炒黃豆芽的做法

　　主料：黃豆芽500克

　　配料：精鹽、醬油、白糖、姜片(姜絲與豆芽更相配)、花生油各適量。

　　制作方法：

　　1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。

　　2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片(姜絲)及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒段時(shí)間即可出鍋裝盤。

　　特點(diǎn)：

　　食之清脆，不膩爽口。