營(yíng)養(yǎng)多=易受孕？備孕媽別糊涂

備孕食譜

　　其實(shí)除了各種營(yíng)養(yǎng)素之外，吃得對(duì)也可以為媽媽們帶來(lái)好孕呀。小編介紹兩款有愛(ài)的菜式，媽媽們不僅可以品嘗美食，也能夠?yàn)橛瓉?lái)家庭的小天使做好準(zhǔn)備。

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　　菜式一 養(yǎng)胃花旗參雪蛤

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：雪蛤是很好的女性補(bǔ)虛品啊，主要功能之一就是有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足，很多準(zhǔn)備要寶寶的女士使用雪蛤來(lái)補(bǔ)充激素助孕和增強(qiáng)體質(zhì)的，與花旗參一起燉煮，起到溫補(bǔ)作用。

　　材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

　　做法：

　　1、將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。

　　2、將姜汁與白酒混合在一起，過(guò)雪蛤去腥味后，備用。

　　3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。

　　Tips：最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水)。不銹鋼鍋?zhàn)悠浯危?a class="cmsLink" target="_blank" >鐵鍋不要用。雪蛤泡的時(shí)間應(yīng)該超過(guò)24小時(shí)，燉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)姜汁可以比較徹底地去除腥味。