3款簡易產(chǎn)后瘦臉食譜

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　　二、活力沙拉

　　材料：美國生菜 50g 小黃瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

　　做法：

　　1.生菜及小黃瓜洗凈切成片狀，小番茄洗凈備用。

　　2.將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

　　3.倒入優(yōu)格、撤上葡萄干即可食用。

　　營養(yǎng)師的小叮嚀：蔬果中含有豐富的纖維素，可以預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速預(yù)防便秘的發(fā)生，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素B群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。

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