明星媽媽產后減肥 飲食調理方

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　　鐘麗緹少食多餐：產后狂減50斤的秘密

　　鐘麗緹那曼妙惹火的身姿，總會令在座的無數男人和女人贊嘆不已。然而被奉為“性感女神”，已第二次做媽媽的鐘麗緹如何在短時間內讓160斤有余的身材恢復熱辣的呢？

　　提起減肥秘訣，她坦言除了去代言的纖體公司做量身定做的纖體項目外，自己最重要的三大法寶就是：堅持不懈的運動；少食多餐，吃清淡的食物；控制飲水，只喝礦泉水和綠茶。而在每天40分鐘慢跑和爬樓梯減肥的運動中，鐘麗緹還順便做起了美容“spa”，因為她爬樓梯時都關著空調，所以能充分流汗令塞在毛孔中的污穢全部排出。問及她在減肥過程中最痛苦的是什么，鐘麗緹的回答透著一股可愛勁：“當然是向所有的朋友高掛“免飯牌”啦，減肥時，我對所有朋友都說‘別請我吃飯’。”在鐘麗緹的形容里她哄自己就像哄小孩，常常告誡自己要乖，不要吃不該吃的東西。也因此，她最慘痛的經歷，就是陪朋友們吃烤鴨，自己卻只能吃小餅卷蔥。

　　孫悅公開食譜：速減30斤的減肥秘方

　　產后的孫悅，和大家共同分享了她的瘦身食譜，同時透露她將出書，記錄自己的孕育經驗。

　　“減了30多斤呢，形象還行嗎?”孫悅以一身白色超短連衣裙亮相，周圍人不禁驚訝她產后的瘦身效果。孫悅說她生完孩子沒多久，就開始運動減肥， “每天都會慢跑1個小時 20分鐘，而且要控制飲水。”復出的這段時間里，孫悅幾乎每天都在忙工作，兒子無疑是她最大的動力，“作為一個現代女性，不能被社會拋棄。媽媽生完孩子一定要有自己的事業(yè)，跟寶寶共同進步。”

　　孫悅開玩笑說，她剛剛度過了一個“痛苦和備受折磨”的難忘生日。因為家人們吃著豐盛的生日晚餐，她卻吃的是“白水煮豆腐和雞腿、生黃瓜條、西紅柿、西芹外加一杯茶。”但是，對于這樣“沒鹽沒油”性的瘦身食譜，她是“痛并快樂的”享受著，已經吃了十天，“減了八斤吶”!

　　奧德利娜·帕特里奇：小麥+水果汁

　　奧德利娜·帕特里奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿卜汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養(yǎng)顏的作用，纖體效果也非常好。”

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