增加母乳質(zhì)和量的飲食療法

2012-02-20 11:51:01出處:PCbaby作者:佚名

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  (6) 豬蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,飲湯食花生及諸蹄。

  (7) 螺肉250克,黃酒適量,蒸后再煮湯服食。

  (8) 鮮海蜇適量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。

  (9) 鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮后調(diào)味取食,每日分2次服完。

  (10) 鮮帶魚(yú)300(洗凈),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內(nèi)加水煨熟,調(diào)味后服食。

  (11) 豆腐250克,紅糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。

  美膚祛皺飲

  芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜牛奶各適量。將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效,使皮膚嫩白紅潤(rùn),富有光澤。

  地黃抗皺粥

  熟地黃、枸杞子各20克,甘菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。將雞脯肉洗凈,剁肉泥,備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次,取汁,備用;粳米洗凈,放沙鍋內(nèi),加入藥汁與雞脯肉,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻,再煮片刻即成。每日1劑,當(dāng)早餐,1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

  杏仁牛奶芝麻

  杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料適量。先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷卻后食用,每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

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