增加母乳質(zhì)和量的飲食療法

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　　容顏不老方

　　生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。上述物共搗為末，和勻備用。每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

　　靈芝鵪鶉蛋湯

　　母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)成分，其質(zhì)與量均符合新生兒的生理需求;母乳中的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收;母乳中還含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質(zhì)，尤其初乳中含有大量抗體，使新生兒出生后接受了第一次被動(dòng)免疫，保護(hù)脆弱的身軀免受病菌的侵襲。母乳不僅有利于寶寶體格的生長發(fā)育，更是他大腦發(fā)育不可缺少的原料。母乳被稱為新生兒生命之本，是新生兒健康成長的源泉。但是，有許多母親她們想給自己的孩子喂奶，可是乳汁卻不足。那末，該如何增加母乳的數(shù)量和質(zhì)量呢?

　　產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)：

　　(1) 產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因?yàn)樗蔽�是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

　　(2) 完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片(日3次，每次服10毫克)，產(chǎn)婦則每3小時(shí)喂奶l次，經(jīng)4天左右就有87%的人排乳。

　　(3) 每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。

　　(4) 哺乳女性的生活要有規(guī)律，精神應(yīng)該愉快，因?yàn)榍榫w沮喪時(shí)奶水會(huì)就減少。

　　飲食療法更有效：

　　(1) 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

　　(2) 生花生仁適量，煮湯服。

　　(3) 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

　　(4) 豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

　　(5) 鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調(diào)味品服食。