產(chǎn)后調(diào)理兩大圣品 紅糖VS白糖

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    千百年來，紅糖一直是大家喜愛的產(chǎn)后養(yǎng)生保健食品。它具有補血、散淤、暖肝、祛寒的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。而中醫(yī)認(rèn)為，白糖除了具備紅糖的功效外，還具有潤肺、生津的作用，也非常適合產(chǎn)婦作調(diào)理之用。

　　紅糖白糖的功效

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后飲用紅糖水一直備受人們推崇，那么為什么不能飲用白糖水呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于產(chǎn)后補血。

　　《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。產(chǎn)婦和月經(jīng)期女性喝紅糖水可補血活血。而白糖性寒，能清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津，可利咽喉、解酒毒。另外，經(jīng)常喝白糖水，對便秘及輕度膀胱炎也有一定的療效。

　　紅糖白糖的產(chǎn)后合理搭配

　　從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較多的葡萄糖和纖維素，中醫(yī)認(rèn)為具有活血化淤的作用，可促進產(chǎn)后子宮的收縮，惡露的排出和乳汁的分泌，還有利尿的功能，有助于保持排尿通暢，防止尿路感染。 所以，在產(chǎn)后飲紅糖水或在食物中加紅糖，有益于健康。但是紅糖性溫，有活血作用，在炎熱的夏天，如果大量地喝紅糖水，會使汗液增多，口渴咽干，陰道流血增多，如伴有產(chǎn)后感染性疾病，可出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等癥。因此，喝紅糖水的時間，以產(chǎn)后10天左右為宜。

　　白糖所含雜質(zhì)少，純度高，性平，有潤肺生津的功效。所以，在夏季分娩的產(chǎn)婦，或產(chǎn)褥的中晚期，食用白糖也很適合，尤其適用于一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱，陰道流血淋漓不斷，口渴咽干等癥的產(chǎn)婦�？梢姡�產(chǎn)后能合理地搭配紅白糖的食用，對產(chǎn)婦的恢復(fù)會更加有利。

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