3大“禁果” 哺乳期媽媽不能吃

2012-05-17 17:39:04出處:PCbaby作者:四月

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哺乳期媽媽的最愛(ài)的蘋果吃法

  蘋果湯

  原料:蘋果1/6個(gè),白糖若干

  做法:

  1、蘋果去皮切成小塊,加半杯水制。

  2、煮熟后加適量的白糖調(diào)味。

  煮蘋果番薯

  原料:蘋果30克,甘薯50克

  做法:

  1、蘋果洗凈,不去皮,切成三角形。

  2、番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去澀味,放在濾網(wǎng)上瀝干水分。

  3、高湯和半杯的水倒進(jìn)鍋里,放入鹽,并放入蘋果和番薯,加一點(diǎn)醬油和砂糖,蓋上鍋蓋開(kāi)始煮,番薯變軟后,即可盛盤。

  醬蘋果

  原料:蘋果5000克,白菌50克

  做法:

  1、選新鮮蘋果,去皮,挖核,用刀剖成兩半放入涼開(kāi)水中,防止蘋果變色。

  2、將老醬水注入壇內(nèi),下食鹽,白酒,白菌,紅糖勻,投入蘋果,蓋上壇蓋,2天。

  3、倒掉壇內(nèi)的鹽,將壇洗凈擦干,倒入瀝干的蘋果,加入甜面醬拌勻,蓋好壇蓋,腌制1-2周即可食用。

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