產(chǎn)后催乳 為新生寶寶“加餐”

產(chǎn)后催乳要看體質

　　1、氣血兩虛型：如平素體虛，或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨參、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。

　　2、痰濕中阻型：肥胖、脾胃失調的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的食材。

　　3、肝氣郁滯型：平素性格內向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。