怎樣教會(huì)孩子管理情緒

　　每個(gè)人都有自己的喜、怒、哀、樂，擁有這些情緒都正常的。如何管理自己的情緒，做自己情緒的主人，是所有人都需要解決和面對(duì)的問題之一。尤其是孩子，對(duì)自己的情緒不能正確的認(rèn)識(shí)，更難以控制，需要家長(zhǎng)進(jìn)行正確的引導(dǎo)和教育。那么，怎樣教會(huì)孩子管理情緒?

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　　家長(zhǎng)要教孩子認(rèn)識(shí)自己不同情緒的存在，比如高興、生氣、憤怒以及沮喪的時(shí)候，應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒。孩子能識(shí)別出的情緒越多，就越能清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。因?yàn)橹挥泻⒆诱J(rèn)識(shí)了這些情緒，孩子才可能正確地表達(dá)自己的情緒，并且學(xué)會(huì)使用正確的方式來應(yīng)對(duì)。

　　如果心情不好，也沒有機(jī)會(huì)發(fā)泄出來，會(huì)導(dǎo)致身心受到不同程度的傷害。所以，父母要教會(huì)孩子表達(dá)自己的不良情緒，當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，可以帶孩子去跑步和爬山，多做些放松身心、減輕壓力的運(yùn)動(dòng)，這樣既鍛煉了身體，又發(fā)泄了情緒。

　　當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，家長(zhǎng)和孩子要認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓孩子感受和識(shí)別情緒，同時(shí)，自己鍛煉著平復(fù)情緒。對(duì)年齡較小的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。家長(zhǎng)要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，因?yàn)樽约旱囊慌e一動(dòng)都會(huì)影響到孩子。要盡量把自己的情緒和孩子分開，自己的勞累、抱怨、委屈以及負(fù)面情緒自己去解決，為孩子做個(gè)好榜樣。

　　教會(huì)孩子樂觀地面對(duì)生活是十分重要的，作為家長(zhǎng)，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受家長(zhǎng)行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，家長(zhǎng)必須樂觀一點(diǎn)，要相信自己的孩子，給予孩子鼓勵(lì)和支持。