調(diào)查：一線城市25-40歲人群體質(zhì)比13年前衰老4.6歲

　　來自國內(nèi)領(lǐng)先的專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室——叫練App旗下動(dòng)能研究院的《25-40周歲青年人身體狀況報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》)顯示，由于過勞、運(yùn)動(dòng)量減少、睡眠質(zhì)量變差，今天，一線城市25-40歲青年人的身體素質(zhì)已經(jīng)比13年前平均衰老了4.6歲。

　　《報(bào)告》以1000名北、上、廣、深四個(gè)城市的25-40歲青年人為調(diào)查樣本，其中有效樣本共計(jì)883個(gè)。調(diào)查結(jié)果與《2002年中國居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》對(duì)比，得出以下結(jié)論： 《報(bào)告》顯示，8成人(81.7%)身體處于亞健康狀態(tài);超過7成人(73.4%)身體存在各類問題，其中肩頸勞損排在第一位，其次是肥胖、腸胃、睡眠和關(guān)節(jié)問題。僅有2.5%的人表示自己的身體從未出現(xiàn)過亞健康狀態(tài)。有20.0%的人對(duì)自己的身體狀況感到滿意。

　　值得注意的是，成人超重率已經(jīng)達(dá)到35.8%，這比《2002年中國居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)(30.0%)增長(zhǎng)了5.8個(gè)百分點(diǎn)。來自叫練App旗下動(dòng)能研究院的分析指出，膳食結(jié)構(gòu)中每日油脂攝入量的增長(zhǎng)，是造成這一現(xiàn)象的重要原因，每人每日油脂消費(fèi)量由2002年的44克增加到49克，脂肪供能比達(dá)39.0%，遠(yuǎn)超過世界衛(wèi)生組織推薦的30%的上限。

　　“綜合《報(bào)告》，我們從多維度運(yùn)算得出結(jié)果，一線城市的25-40歲青年人的身體素質(zhì)已經(jīng)比13年前平均衰老了4.6歲。”叫練App CEO余健告訴記者，“造成這一結(jié)果的主要原因是少體力活動(dòng)、少或無運(yùn)動(dòng)、膳食高脂肪，這樣的生活習(xí)慣正在導(dǎo)致年輕人體質(zhì)下降，30多歲的人過勞死，這樣的事情已經(jīng)算不上是新聞了。青年人中患高血壓、高血糖、高尿酸、脂肪肝等病癥的比例逐年提高，但他們對(duì)自己的病癥并不知曉。這是十分危險(xiǎn)的。”

　　余健說，動(dòng)能研究院專家建議，飲食均衡和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是提升健康值的最佳方式：“飲食均衡，簡(jiǎn)單說就是不挑食，換著花樣吃，均衡攝取來自各種食物的營(yíng)養(yǎng)。多數(shù)人需要將飲食調(diào)整得更加少油少鹽，這會(huì)大大降低心血管病的發(fā)病率。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，很多人說自己沒有時(shí)間，其實(shí)哪怕是少坐一站車，以健走或是慢跑的方式開始，任何簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都能為人們帶來健康的體魄。

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