孕婦可以吃月餅嗎

　　月餅是中秋節(jié)的象征性美食，隨著美食文化的多樣性，現(xiàn)在月餅的種類和口感都發(fā)生了變化，月餅適合大多數(shù)人食用，吃月餅的時候搭配一杯茶，可以起到解膩降火的功效，那么孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅會有什么危害嗎?

孕婦可以吃月餅嗎

　　孕婦可以適量的吃一些月餅，而且需要區(qū)分是什么餡的。月餅是營養(yǎng)價值比較豐富的食物，里面含有大量的蛋白質及維生素b。但是具體的營養(yǎng)含量還是要根據(jù)月餅的餡來決定。但是月餅本身含有大量的糖分，如果孕婦吃了太多，有可能會導致身體內葡萄糖堆積，形成妊娠期糖尿病。也有可能會轉化成脂肪，形成妊娠期高血壓。所以建議最好不要吃得特別多，每天不能超過半塊。

　　孕婦吃月餅的時候要注意以下情況：

　　1、月餅含油和糖較多，不宜過多食用，吃月餅的時候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

　　2、月餅都有一定的保質期，月餅的保質期都不長。月餅放置時間久易引起餡心變質，吃后容易發(fā)生食物中毒，所以食用月餅前要注意月餅是否過期。

　　3、吃月餅很容易產(chǎn)生油膩感，吃多了更膩，所以吃月餅的時候可以喝一些茶。吃起來特別甜膩的月餅不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶，如鐵觀音、人參烏龍茶。此外，口味為淡甜、口感綿密的月餅，可以搭配帶有花香類的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

孕婦吃餅干對胎兒好嗎

　　準媽媽可以適當吃點餅干，不過餅干只能當成是輔食而非主食。對懷孕的人來說，最好別吃太甜和太油的餅干，比如曲奇餅干等。如果忍不住想吃的話，最好挑選有品牌的全麥消化餅干，而且不要吃的太多了，以免影響到正餐的攝入，也容易上火。

　　孕婦要均衡飲食，不能總吃甜食。普通的餅干含有大量的糖分，同時其所含的熱量又非常高。孕婦若是經(jīng)常食用是沒有好處的，要是能不吃盡量控制不要吃。多吃有益于身心以及胎兒發(fā)育的正餐，比如排骨湯，各類炒菜等。每天少食多餐，變化花樣吃。

　　患有妊期糖尿病的孕婦不能含糖量高的餅干�，F(xiàn)在在孕期患妊期糖尿病的孕婦不在少數(shù)，主要是日常飲食的不合理以及攝入過量的含糖物質�；继悄虿〉脑袐D一定要注意清淡飲食，徹底杜絕含糖量較高食物的攝入，餅干類也要吃無糖的，其它的食物易要盡量避免。