睡眠不足也是寶寶長(zhǎng)不高的原因嗎

　　在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，尤其是剛剛出生的寶寶，如果產(chǎn)生了睡眠不足的現(xiàn)象，是需要及時(shí)治療的，因?yàn)閷殞氃诔錾�以后是需要長(zhǎng)期處在睡眠的狀態(tài)的。如果睡眠不充足對(duì)于寶寶來說是有很大的影響的，那么睡眠不足也是寶寶長(zhǎng)不高的原因嗎?

睡眠不足也是寶寶長(zhǎng)不高的原因嗎？

　　是的。睡眠是腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌1天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí);18月-3歲，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí)。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

　　除了睡眠不足以下這些因素也是寶寶長(zhǎng)不高的元兇。比如：營養(yǎng)。身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。

　　疾病。很多疾病都會(huì)影響孩子身長(zhǎng)的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。遺傳和性別。據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分孩子的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)。據(jù)調(diào)查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū)，孩子也長(zhǎng)得較高。

不利長(zhǎng)高的食品有哪些？

　　各種碳酸飲料：有數(shù)據(jù)表明，喜歡和碳酸飲料的孩子有60%因?yàn)槿扁}影響到正常發(fā)育，因?yàn)樵谔妓嵝惋嬃现辛椎暮�量過高，經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)磷比例失調(diào)，體內(nèi)缺鈣，曹成發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。各種糖果、甜飲：料糖吃的過多，不利于孩子的脂肪消耗，會(huì)造成脂肪在體內(nèi)的堆積，有專家表示，吃糖如果達(dá)到總食量的16%-18%，就會(huì)使人體鈣質(zhì)代謝紊亂，影響身體的鈣化作用，影響孩子長(zhǎng)高。

　　各種“垃圾食品”：膨化食品，油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，這些食品在加工和制作的過程中，已經(jīng)破壞了食物以前的營養(yǎng)，又使用了很多添加劑，例如防腐劑，色素，香精等，而孩子生長(zhǎng)需要的維生素和蛋白質(zhì)非常少，經(jīng)常使用會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。

　　過于冰涼的食物：人體的正常體溫是36℃，如果經(jīng)常食用過于冰涼的食物對(duì)于人體胃腸道的刺激會(huì)非常大，這些冰冷刺激的食物會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)作用，從而引起胃腸道功能紊亂，這樣就無法最大程度地去消化營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。對(duì)于吃什么不利于長(zhǎng)高，主要就是甜食、油炸食品、碳酸飲料以及過于冰涼的食物等。經(jīng)常吃各類垃圾食品，都不利于小孩子長(zhǎng)高，必須要讓孩子養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣。