宮寒喝什么粥好

　　宮寒對于女性朋友來說是很嚴(yán)重的一種現(xiàn)象，因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致女性的子宮出現(xiàn)疼痛，而且在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)甚至月經(jīng)異常的現(xiàn)象，而且月經(jīng)的顏色也會(huì)不正常。所以是需要及時(shí)調(diào)理的，那么宮寒喝什么粥好?

宮寒喝什么粥好？

　　女性宮寒一般可以多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物熬的粥，比如吃紅棗粥，或者用花生熬粥，或者吃一些瘦肉粥等，都是有利于緩解宮寒的，但是對于宮寒嚴(yán)重的最好是配合藥物治療，因?yàn)閷m寒嚴(yán)重會(huì)影響到正常的月經(jīng)，而且會(huì)導(dǎo)致不孕等現(xiàn)象。所以需要根據(jù)身體的具體情況，及時(shí)配合自己的清潔衛(wèi)生，避免長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境，而且在平時(shí)也不要吃寒涼性的食物和水果，盡量保證營養(yǎng)充足。

　　婦女最好不要吃生的和冷的食物。當(dāng)身體比較火氣大的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┛刂坪贸缘牧烤托校�不要貪圖暫時(shí)的享受。吃東西的時(shí)候，最好先吃熱的，然后再吃冷的。如果順序不正確，涼氣就會(huì)推到子宮里，這對子宮是有害的。

　　銀耳浸泡12小時(shí)。發(fā)泡后清洗，用剪刀剪掉根部發(fā)黃的部分。用手撕銀耳，把棗子、蓮子和枸杞放在一個(gè)大碗里。倒入清水，浸泡5分鐘。沖洗。將準(zhǔn)備好的食材倒入砂鍋中。向砂鍋中加上足夠量的水�；鸺訜岷螅�倒入冰糖，攪拌融化，蓋上蓋子燉半小時(shí)。宮寒的女性適合吃溫補(bǔ)食品，如羊肉、龍眼、棗子、花生、生姜、葫蘆、龍眼、荔枝等溫?zé)岬氖澄铩Ｓ行�湯，如酸辣湯、辣魚湯、胡熱湯，具有溫?zé)岬奶匦裕�可以幫助人體積聚熱能，這樣可以防止寒宮的發(fā)生。

宮寒可以吃蜂蜜嗎？

　　蜂蜜：女性朋友們出現(xiàn)宮寒的癥狀時(shí)是可以吃蜂蜜的，因?yàn)閷m寒是由于吃生冷食物或身體受寒所導(dǎo)致的，患者會(huì)出現(xiàn)小腹冷痛，腰酸腿軟，手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重痛經(jīng)等寒性癥狀。而蜂蜜性溫，富含多種維生素，氨基酸，葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，可以直接被人體吸收利用而起到加速血液循環(huán)，保養(yǎng)子宮的作用，所以患者適當(dāng)吃些蜂蜜對改善宮寒的癥狀是很有效果的。

　　具有暖宮作用的食物：宮寒患者還可以采用食療方如當(dāng)歸羊肉湯來改善，就是準(zhǔn)備適量當(dāng)歸，羊肉，生姜，黃酒，食鹽等食材，先把羊肉切條清洗一下，然后放到鍋中煮一會(huì)撈出來備用。把當(dāng)歸直接泡在水里，泡軟后和生姜一起切成片，然后把它們和羊肉一起放到燉鍋中，加入適量清水和黃酒用大火燒開后改小火，慢慢燉煮至羊肉熟爛，加入食鹽就好�；颊呤秤煤缶哂泻芎玫呐瘜m作用，對改善宮寒的癥狀效果比較好。

　　滋補(bǔ)類食物：患者除了可以吃蜂蜜外，還可以多吃些枸杞，桂圓，榴蓮，烏雞，阿膠，黑棗，黑米，紅豆，紅棗等具有滋陰補(bǔ)腎，祛寒活血，補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效的食物來調(diào)理，可以很有效的改善宮寒的癥狀，尤其是用這些食物燉湯喝，其暖宮效果會(huì)更好。通過上述女性朋友們已經(jīng)了解宮寒是可以吃蜂蜜的以及多吃什么食物好了，建議女性朋友們出現(xiàn)宮寒的情況會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以在平時(shí)要多吃些溫?zé)嵝允澄铮�不要吃生冷寒涼性食物如冬瓜，苦瓜，西瓜以及冰凍食物等，不然的話容易加重自身的病情�?/P>