宮寒的女性冬季吃什么好

　　生活中有很多女性都會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，宮寒會給女性的子宮和卵巢的健康帶來影響，而且在女性來月經(jīng)時，宮寒會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以是需要及時調理的，那么宮寒的女性冬季吃什么好?

宮寒的女性冬季吃什么好？

　　阿膠：阿膠可以很好的促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能夠促進鈣的吸收。比較多用于治療各種出血或貧血等癥狀。 平時可以這樣吃：選優(yōu)質的阿膠1克，砸碎以后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部的融化，加入少量的紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒就可以出鍋了。 最好能夠選優(yōu)質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘左右，上下翻動后再加熱1分鐘就可以了。

　　紅豆：中醫(yī)中認為紅豆豆性比較平味甘酸，無毒。有這滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆中富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能夠很好的清心火，也能夠補心血，同時又富含鐵質，能夠行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。對于女人宮寒有特效的。

　　紅花：紅花性溫和，味辛，能夠活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。可以作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。 可以用紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成了。月經(jīng)來潮的第二天開始吃的話，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

女生手腳冰涼是宮寒嗎？

　　女生手腳冰涼和宮寒有一定的關系，除此以外還有可能是由于氣血虛弱、缺鐵等原因引起的。 月經(jīng)期間手腳冰冷是由宮寒引起，女性體質本來就偏寒性,如果不注意保暖很容易會導致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低,導致手腳冰冷,嚴重的還會全身發(fā)冷。宮寒是引起月經(jīng)不調的一大原因,所以必須要引起重視。女性手腳冰涼不一定是宮寒。手腳冰涼可能與末梢血液循環(huán)不好、受涼等有關系，不過也可能與宮寒有關。手腳冰涼，可以找中醫(yī)把脈調理一段時間。日常生活中注意保暖，可以每晚睡前用生姜、艾葉泡水泡腳。

　　宮寒多見于寒性體質，有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體將加重，所以宮寒者常伴有手腳冰涼，但出現(xiàn)手腳冰涼并不一定就是宮寒癥狀。從中醫(yī)的觀點來看，女性手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

　　女生手腳冰涼不一定就是宮寒。因為手腳冰涼的原因有很多，可能是氣血的毛病，因為氣虛所以會有血液運行不暢，血量不足的現(xiàn)象�？赡苁怯捎隗w質較弱，血糖，血壓比較低�？赡苁悄I陽不足，也可能會有手腳冰涼的癥狀。建議適當?shù)亩啻┮路�，注意保暖，合理飲食，多做運動，用熱水泡泡腳，吃一些溫補的食物來緩解癥狀。不建議盲目吃藥，可以去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行相應治療。