孕婦感冒怎么吃橘子

　　女性朋友在懷孕以后，身體抵抗力會出現(xiàn)偏低的現(xiàn)象，很容易就會產(chǎn)生疾病，尤其是天氣出現(xiàn)異常的時候就會產(chǎn)生感冒。孕婦感冒很多時候不可以吃藥，只有通過調(diào)理身體的方式才能夠緩解，那么孕婦感冒怎么吃橘子?

孕婦感冒怎么吃橘子？

　　烤橘子：橘子清洗干凈后控干水分，然后直接放在鐵絲網(wǎng)上用小火慢慢烤，烤的時候要不斷翻轉(zhuǎn)橘子，直至橘皮基本變黑。烤好后可以直接食用，也可以趁熱榨成汁，然后往熱橘汁中加入少許姜汁，攪拌均勻后飲用，發(fā)汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身發(fā)汗的功效，能有效緩解感冒初期的癥狀。

　　孕婦感冒了可以吃橘子。橘子清洗干凈后控干水分，然后直接放在鐵絲網(wǎng)上用小火慢慢烤，烤的時候要不斷翻轉(zhuǎn)橘子，直至橘皮基本變黑�？竞煤罂梢灾苯邮秤茫�也可以趁熱榨成汁，然后往熱橘汁中加入少許姜汁，攪拌均勻后飲用，發(fā)汗的效果非常好�？局频拈僮佑信�身發(fā)汗的功效，能有效緩解感冒初期的癥狀。風(fēng)寒感冒時可能有發(fā)燒、咳嗽、咽喉痛等癥狀，喝煎橘皮汁緩解咳嗽、咽喉痛等癥狀。

　　如果能買到放心的橘子，可以把橘皮收集起來，晾干備用。處理橘皮的方法如下：將10個橘子的果皮用熱水清洗干凈，切成大塊，攤在笸籮上，放在通風(fēng)處晾干，大約1周后就能完全變干，然后把晾干的橘皮放入干凈的瓶子中保存。喝自己制作的煎橘皮汁可以緩解感冒癥狀。煎橘皮汁的做法：橘皮和生姜各6克，放入500毫升水中，煎至水量的一半，然后加入少許蜂蜜攪拌均勻，分3次飲用。喝煎橘子皮汁能有效緩解咳嗽和咽喉痛，而且有退燒的功效。

孕婦感冒能吃草莓嗎？

　　孕婦感冒能吃草莓的。一般人群均能食用草莓，其中風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者、夏季煩熱口干或腹瀉如水者、癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。

　　孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上�？茖W(xué)研究也證實，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓,通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

　　孕婦是可以適量的吃一些草莓的，草莓當(dāng)中含有大量的維生素C，還有胡蘿卜素，有一定的健脾胃、潤肺生津的作用，還可以有效的預(yù)防妊娠期出現(xiàn)牙齦出血的問題，可以提高孕婦的抵抗力，還可以預(yù)防妊娠期出現(xiàn)的妊娠斑，緩解妊娠紋的形成。草莓當(dāng)中還含有鐵元素可以補(bǔ)血，懷孕期間由于身體負(fù)荷增大，血容量增加，會出現(xiàn)生理性貧血的問題，鐵元素可以緩解妊娠期貧血的發(fā)生。