小孩落枕了什么辦法最有效

　　抱枕是生活中非常常見的一種現(xiàn)象，很多人在早上起來就會發(fā)現(xiàn)自己的脖子很痛，而且也不敢動，這就是一種落枕的現(xiàn)象，但是小孩子如果睡姿不當或者是枕頭過高，也有可能出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，小孩兒落枕之后家長要及時的進行調(diào)理，那么小孩落枕了什么方法最有效呢?

小孩落枕了什么辦法最有效？

　　小孩落枕之后一般來說我們可以適當?shù)膶β湔聿课贿M行輕輕的按摩，或者做理療、熱敷，再有必要的話可以涂止痛的藥物，可以適當?shù)木徑夂⒆勇湔淼那闆r，落枕一般是在睡眠的時候頸部的肌肉和枕頭不太適應之后造成肌肉的損傷，造成頸部的小關(guān)節(jié)紊亂，就出現(xiàn)了孩子起床以后頭部覺得僵硬，那么活動的時候會表現(xiàn)疼痛的情況，就是俗稱的落枕，其實它是一個頸部小關(guān)節(jié)功能的紊亂。

　　如果不是特別重，慢慢的適當做一些按摩和局部的熱敷可以輕度緩解，如果比較重可以適當?shù)耐挎?zhèn)痛的藥物，緩解局部的疼痛。如果這些處理之后還是表現(xiàn)明顯的疼痛，不能活動的話，可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查，看看是不是有比較嚴重的情況或者可以請理療科、按摩科的醫(yī)生專業(yè)的進行治療，可以讓孩子的落枕情況得到比較快的緩解，當然如果比較輕的時候可能不用處理，一般2-3天也會逐漸的緩解，比較重的情況可以到醫(yī)院進行治療。

　　1、冷敷，因為落枕是屬于急性的損傷，會有局部疼痛或者僵硬癥狀，所以如果是在48小時內(nèi)那就只能用冷敷，用小毛巾包著一些小冰粒敷在患處，每次15-20分鐘就可以了，每天只需要兩次，嚴重患兒可以每小時敷一次。

　　2、熱敷，使用熱毛巾或者熱水袋，放在疼痛處熱敷，每天3次約30分鐘為一次，癥狀很快就能減輕，此方法一般次日即好。

　　3、藥療，使用去痛散瘀的藥品涂抹疼痛處，例如紅花油或者風油精等，每日3次，此方法可以配合熱敷，熱敷后涂抹效果更快。

　　4、按摩，在熱敷和涂藥之后再行按摩，這樣效果特別的顯著，可以對著小孩的疼痛處由淺至深的按摩，但是要注意按摩的力度不要過猛或者過輕，適度即可。

　　5、貼膏，如果家長沒時間幫小孩按摩熱敷，可以用幾片止痛膏藥貼在患處，注意每日早晚需要更換。

落枕要多久才能恢復？

　　落枕一般是由于頸肩部的肌肉長時間的慢性勞損持續(xù)緊張從而導致相應的肌肉筋膜出現(xiàn)功能紊亂，導致局部出現(xiàn)疼痛、頸部肌肉功能障礙等一系列的癥狀。落枕一般需要經(jīng)過3-4天才能夠恢復，由于局部會有疼痛，患者會不自主進行相應的制動和休息，一般休息3-4天癥狀就可以明顯緩解，可以通過口服藥物非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸、采取局部的中藥貼敷療法金黃膏、采取按摩推拿促進局部肌肉的代謝從而加速恢復，也可以采取物理治療比如熱敷、艾灸、頻譜照射等等手段加速恢復。所以說落枕即使不進行相關(guān)的治療，在進行休息3-4天以后癥狀可以明顯緩解，但是經(jīng)過一系列正規(guī)的治療，可以恢復的更好、更快。

　　對于落枕的情況很多人也經(jīng)歷過，但是最希望的就是落枕后能夠快點好。一般在落枕后三天左右的時間是可以好的，只要不用力的去弄脖子，痛感一天會比一天好。有些人想要脖子比較舒服就會去使勁的扭動脖子，這樣的做法不僅沒有讓脖子的痛得到緩解，還讓脖子周圍的筋受到傷害。

　　如果是經(jīng)常有落枕的情況，那就要注意了有可能是頸椎的問題，需要及時的到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果及時的進行治療，這樣落枕的情況才可以能夠改善。如果是很久才出現(xiàn)落枕的情況，這種就不用太擔心，可以慢慢等脖子恢復。

　　出現(xiàn)落枕的情況可以慢慢等恢復，還有一種最快的方式就是到專業(yè)的醫(yī)院，給醫(yī)生進行按摩經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生按摩后，脖子會輕松很多，疼痛感也會下降很多。