吃荔枝的好處與壞處有什么

　　荔枝是含有蛋白質，維生素等多種成分的一種水果，荔枝在生活中是受到很多人喜歡的一種水果，而且荔枝吃起來非常的甜。對于人體有一很大的好處，所以很多人喜歡吃荔枝，雖然荔枝功效比較多，但是經常吃荔枝也會有一定的壞處，所以我們是需要及時的預防的。那么吃荔枝的好處與壞處有什么?

吃荔枝的好處與壞處有什么？

　　補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。而且還可以有效的緩解失眠和健忘的情況。同時還可以增強免疫力，因為荔枝有豐富的維生素和蛋白質，可以提高抗病能力。降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。當然不能吃的太多哦。同時吃荔枝還有治療外傷初學和消毒的作用。同時還可以有預防腹瀉的功效。

　　糖尿病人慎用荔枝。陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。

　　過量食用荔枝。荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。荔枝可以補充能量，是一種很好的增強免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事項的哦，不要過量的食用，也不要再開車的時候吃荔枝哦，因為吃荔枝過多的話很可能造成低血糖的情況出現(xiàn)，影響正常生活。

荔枝泡鹽水的作用是什么？

　　在一個干凈的盆子里放半盆水，放入三勺食鹽，把買來的荔枝帶殼放進去浸泡半小時再吃就不會上火。因為荔枝肉里面的荔枝酸等經過淡鹽水的浸泡被分解了，所以吃泡了淡鹽水的荔枝不會容易上火。荔枝酸已經被分解了，自然食用后也不會在體內聚集過多，也就不會上火了。

　　如果不泡淡鹽水，也可以在吃過荔枝之后喝一杯淡鹽水，或者買來荔枝后放在井水中浸泡一會再食用，也可以降燥去火。不過即使這種方法可以去燥下火，但荔枝也不能貪食。每次吃荔枝不應多余十個，并且不建議在飯前食用，可以在飯后半小時食用。在中國，荔枝有幾千年的食用歷史，西漢時期司馬相如的《上林賦》中就曾提到荔枝(離支)，因為荔枝不能從樹枝上摘下來，摘下來后就會縮短保鮮時間，所以叫離支。

　　荔枝即使跑了鹽水，吃多了也會讓肝火積聚，你會感覺口干舌燥，嚴重的情況下還可能出現(xiàn)頭暈目眩、惡心乏力的癥狀。尤其是消化能力較弱的兒童，每次食用荔枝不應超過五顆，過多的熱量積聚在體內會造成陰虛燥熱，容易生病。荔枝除了新鮮的鮮荔枝可以食用，荔枝干同樣也是一款滋補佳品。荔枝干可以煲湯、煮粥或者泡水。因為荔枝果肉中含有豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強人體免疫功能，提高人體的抵抗力。同時荔枝還能外用，比如說瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等外科疾病。