懷孕可以吃芒果嗎

　　芒果是我們平時經(jīng)常食用的一種水果，芒果不但好吃而且有很高的營養(yǎng)價值，對于身體有很多的好處，但是孕婦作為一個特殊的群體，有很多的水果是不能食用的，因為很多水果對于腹中的胎兒有不利的影響，那么，懷孕可以吃芒果嗎?

懷孕可以吃芒果嗎？

　　孕婦是可以吃芒果孕婦是可以吃芒果，吃芒果并不會影響胎兒的生長發(fā)育，芒果的營養(yǎng)豐富，含有多種礦物質(zhì)，氨基酸，維生素等，吃芒果也可以提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)的。但是吃芒果的時候也要適量，不易過量的，有的女性吃芒果過敏。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，還需要及時的停止吃芒果，必要時需要到醫(yī)院由醫(yī)生給予處理的。孕婦在飲食方面也需要注意，不要吃過于辛辣刺激性的食物，尤其不能吃冰激凌，喝冰鎮(zhèn)飲料一類的。否則會影響胎兒的生長發(fā)育，這樣并不安全。

　　簡單來說呢，孕婦懷孕期間可以吃芒果，對胎兒發(fā)育沒有影響，但要適量，任何水果都不能過量。我們都知道芒果含有豐富的維生素，能夠保護視力，還能促進胃腸蠕動，緩解便秘。但除了芒果之外，還有許多水果都是非常適合孕婦吃的。

　　芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當?shù)爻渣c芒果哦!

　　比如火龍果和獼猴桃，火龍果營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，因此，準媽媽可以適量食用。獼猴桃營養(yǎng)豐富，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，準媽媽適量吃一些，對自身和胎兒都大有好處，但是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的準媽媽不要經(jīng)常食用哦。

孕婦吃芒果有什么好處？

　　孕婦吃芒果有好處的吃芒果能夠養(yǎng)胃止吐。芒果有非常好的養(yǎng)胃作用，能入肺脾胃�？梢匝a充維生素A，預防畸形，保護母親和嬰兒的視力，芒果富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助孕婦緩解妊娠便秘。芒果具有促進體液和止咳、防止嘔吐和頭暈等功能，可以緩解早孕反應。

　　1、補充維生素A

　　芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

　　2、緩解妊娠反應

　　芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

　　3、緩解妊娠便秘

　　芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

　　有著這么多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦!