臉上長痘痘怎么辦,去除臉上痘痘的排毒方法

　　到了青春期的時(shí)候，由于人體的性腺激素以及油脂分泌旺盛，加上沒有注意清潔的話，就非常容易出現(xiàn)痘痘，在長痘期間使用一些刺激性的產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重，伴隨瘙癢、出血的情況，那么臉上長痘痘怎么辦呢?

臉上長痘痘怎么辦

　　臉上長痘痘如果是輕度的皮疹不多，可以采用外用藥，比如有維A酸類、過氧苯甲酰和抗生素夫西地酸軟膏等，如果皮疹比較重，中重度以上要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用治療痤瘡的藥物或可以配合激光、水楊酸膚、果酸換膚等等方法進(jìn)行治療。

　　臉上長痘痘平時(shí)生活中需注意少吃油膩的甜食，少喝牛奶，這些食物都會(huì)增加皮脂腺的分泌，要保持心情的愉快，避免精神壓力過大，保證好正常的作息規(guī)律，避免熬夜，多吃新鮮的瓜果蔬菜可以保持大便通暢。上火的東西要少吃，比如麻辣燙、羊肉，太容易上火的還是要少吃，以清淡飲食為主。

　　痤瘡最基本的發(fā)病原因就是愛出油，一定要好好洗臉，一天最起碼用溫?zé)岬乃��?-3次，不要害怕毛囊孔粗大，如果毛囊孔粗大，可以洗完了以后用冷水、冷毛巾再濕敷，把粗大的毛囊孔再收縮回去。

　　不要過度的清潔，可以用控油保濕的醫(yī)用的護(hù)膚品，皮損處切忌擠壓或搔抓，如果是炎性的丘疹刺激后可能會(huì)留痘坑或痘印，盡量是不要過分的刺激。還有少吸煙，這些因素都是可以減少痤瘡或者減輕痤瘡的發(fā)病程度的辦法。

去除臉上痘痘的排毒方法

　　1、洗臉排毒法

　　臉上長痘就意味著面部毒素較多，需要正確清潔臉部，才能達(dá)到排毒的效果。主要做法就是用溫水洗臉，然后再用冷水沖30秒，這樣交替進(jìn)行就能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，加快新陳代謝，促進(jìn)排毒，緩解病癥。

　　2、飲水排毒法

　　每天多喝水有助于稀釋體內(nèi)毒素的濃度，通過尿液排出。最好保證每天喝1500毫升左右的水，這樣對于緩解臉部痘痘很有好處。如果有尿意一定要及時(shí)排尿，否則的話尿液中的毒素會(huì)被重新吸收，危害身體健康。

　　3、飲食排毒法

　　少吃辛辣油膩的食物，可以使用雙氧水涂摸，使用溫性的祛痘產(chǎn)品。多吃富含膠原蛋白，維生素A，維生素C，維生素E等的食物，可以美白肌膚，清潔皮膚，調(diào)整內(nèi)分泌，平衡水油。

　　4、運(yùn)動(dòng)排毒法

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)排毒，如散步、游泳、跑步等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，只要患者長期堅(jiān)持就能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使血液循環(huán)增快，讓毒素順利排出體外。