紅豆的功效與作用

　　紅豆就是經(jīng)常說(shuō)的赤小豆，它的顏色是紅色的，在日常生活中比較常見(jiàn)，有很多朋友在做飯的時(shí)候都喜歡往里面放一些粗糧，不僅可以補(bǔ)充平時(shí)需要的維生素對(duì)身體也好，紅豆就是粗糧的一種，那么紅豆的功效與作用有哪些呢?

紅豆的功效與作用

　　紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。紅豆不同于黑豆、黃豆、青豆等大豆類(lèi)，紅豆屬于雜豆類(lèi)，所以紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也與大豆不完全相同。主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、硫氨素、核黃素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，脂肪的含量很低，紅豆除了是常吃的雜豆雜糧之外，也算是一種中藥材，具有一定的藥用價(jià)值。

　　紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水，去水腫、利氣，去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚(yú)煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

　　紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類(lèi)型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

吃什么子宮排毒最好

　　子宮排毒最好多喝溫?zé)崴�、紅糖水、薏米粥、海帶、燕麥。溫?zé)崴�能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排泄。紅糖水具有活血化瘀的功效，能夠促進(jìn)子宮收縮和加速子宮淤血排出，減輕腹痛、腹脹等痛經(jīng)癥狀，有利于子宮恢復(fù)。薏米粥具有健脾、開(kāi)胃、利尿的功效，促進(jìn)水的代謝。海帶屬于粗纖維食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)重金屬的排泄，防止中毒和預(yù)防便秘和痔瘡。另外養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，不要長(zhǎng)時(shí)間吃辛辣、刺激的食物和油炸食品。

　　子宮排毒可以吃一些紅糖、薏米、燕麥、海帶、紅豆、葡萄干，這些食物能夠起到很好的調(diào)理身體的作用，而且還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于子宮排毒也有一定的功效。子宮里面如果毒素比較多的話(huà)，很可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，還可能會(huì)造成不孕不育，一定要加強(qiáng)一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣，避免吃辛辣的食物。

　　子宮排毒一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛�瓜子和黑米以及小麥和洋蔥等，同時(shí)還可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇活血化瘀的藥物治療，可以有助于體內(nèi)淤血的排出，來(lái)月經(jīng)時(shí)要做好身體的保暖工作，避免受到風(fēng)寒，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙�糖水�?qū)除體內(nèi)寒氣。日常要做到勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。子宮排毒通�？梢赃x擇大豆和扁豆，最好是每天用黑豆制作成豆?jié){，可以起到保護(hù)子宮的作用，并且對(duì)卵巢還有很好的保護(hù)功效。