紅豆薏米水怎么煮去濕氣

　　許多人的一天都是從一碗美味的紅豆薏米粥開始的，但是也有一部分人會用紅豆薏米來煮水喝，紅糯玉米對于我們身體有很多的好處，而且有非常高的營養(yǎng)價值，那么紅豆薏米水怎么煮去濕氣呢?

紅豆薏米水怎么煮去濕氣？

　　現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。 薏米紅豆粥祛濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的食物。

　　輕度的濕氣，用紅豆薏米還有效，濕氣過重時，實際上用這兩味料的效果就不那么理想了。何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，濕不是單獨出現(xiàn)，而是與其他并邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個重先調理哪個，這時候這兩位料可以說除了添亂什么用都沒有，而且還可能因為其耗津傷陰，致使火熱內郁，煉津為痰，痰飲內停，更加難以調理。

　　紅豆薏米都有利水除濕的功效。紅豆性味甘、酸、平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有利水消腫，解毒排膿的功效。薏米性味甘、淡、微寒，入脾、肺、大腸經(jīng)，具有利水除濕、緩和拘攣、清熱排膿、健脾的功效�？捎糜谒�腫、小便不利等�？梢砸黄鸫髣┝颗湮榘舅�使用，或者是做成食療，做成紅豆薏米粥。也可以和健脾利濕的藥物配伍使用，這樣可以達到去除濕氣的目的。

紅豆薏米快速減肥法？

　　在平常的生活當中，對于一些想要減肥的人群，可以適當?shù)某砸恍┘t豆薏米粥。紅豆薏米粥有不錯的減肥的功效。另外，紅豆薏米也有一定的排除濕氣的作用。在平常的生活當中要注意不能在減肥期間只食用紅豆薏米粥，也要適當?shù)拇钆湟恍┢渌�的食物，這樣才能做到營養(yǎng)全面均衡。

　　紅豆薏米快速減肥法確實存在。大家的觀念中，淀粉是蛋白質很高的物質，一旦被人體吸收，又沒有得到合理的運動進行燃燒，就會形成脂肪。所以想當然的覺得紅豆類食品肯定會容易產(chǎn)生脂肪，怎么可能起到減肥的作用呢。紅豆薏米可以快速減肥的原理如下：

　　1、 紅豆消腫減肥特效

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

　　2、紅豆的補血養(yǎng)顏特效

　　紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。

　　3、紅豆的利尿消水腫特效

　　紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。

　　4、紅豆高纖維促排便的特效

　　便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。

　　5、薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。