脾胃虛寒要注意什么

　　脾胃虛寒是脾胃兩個(gè)器官產(chǎn)生疾病的一種表現(xiàn)，在產(chǎn)生脾胃虛寒的癥狀時(shí)是需要及時(shí)的治療的，因?yàn)槠⑽傅墓δ軐?duì)于一個(gè)人的身體健康是會(huì)起到非常關(guān)鍵的作用的，如果脾胃產(chǎn)生了疾病，就要及時(shí)的進(jìn)行治療，才可以減少疾病的產(chǎn)生。那么脾胃虛寒要注意什么?

脾胃虛寒要注意什么？

　　飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物�？蛇x用溫和食譜，除去對(duì)胃腸粘膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造粘膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

　　注意酸堿平衡。胃酸過多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸、吸煙會(huì)影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生，因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。平時(shí)注意腹部保暖，避免受涼。脾胃虛寒，首先要注意腹部保暖，多穿衣，飯菜加熱之后再食用，不能吃生冷瓜果比如西瓜，哈密瓜，冷飲，冰激凌等會(huì)引起胃部寒涼，多吃溫?zé)岬氖澄�。�?jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，用熱水泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

　　脾胃虛寒的患者日常生活一定要注意保暖、避風(fēng)寒，尤其要注意不讓腹部受涼，即使在炎夏，睡覺時(shí)也要用薄被護(hù)著腹部。加強(qiáng)鍛煉是必不可少的，但要選擇一些較溫和的鍛煉方式，如散步、慢跑、舉啞鈴、打太極拳等，劇烈運(yùn)動(dòng)不可取，因?yàn)榇蠛箷?huì)耗津傷氣，加重脾胃虛寒。不提倡游泳，因?yàn)橛境氐乃�要比體溫低，會(huì)讓脾胃感到不適。對(duì)自身體質(zhì)狀況不了解的人，可找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行辯證調(diào)理，切不可盲目用藥，亂用補(bǔ)瀉，須知道，逢藥三分毒，用藥不當(dāng)，同樣對(duì)身體產(chǎn)生損害。

這9種胃不好別亂吃？

　　1、油炸食物、油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。2、蟹、蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物�！侗静萁�(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服�！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌�！彼�以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。

　　3、綠茶、綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。4、堅(jiān)果、避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。5、生洋蔥、洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

　　6、薄荷、薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。7、獼猴桃、獼猴桃性寒，味甘酸�！堕_寶本草》中指出：“冷脾胃�！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服�！狈参负�痛者當(dāng)忌。8、汽水、果汁、有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因?yàn)橛形覆�，所以胃的吸收都不怎么好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用后會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。9、腌制食物、養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會(huì)使胃受到刺激收縮，多吃會(huì)對(duì)胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導(dǎo)致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物。