脾胃虛弱如何調(diào)理

　　生活中很多人會(huì)有脾胃虛弱的現(xiàn)象出現(xiàn)，脾胃虛弱是會(huì)影響到一個(gè)人的精氣神的，而且脾胃虛弱如果嚴(yán)重以后，不僅會(huì)影響到自己的飲食，也會(huì)給身體的健康都會(huì)帶來很大的傷害，所以需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么脾胃虛弱如何調(diào)理?

脾胃虛弱如何調(diào)理？

　　調(diào)理脾胃虛弱，首先需要在平時(shí)保證飲食的清淡性，不能吃過于生冷的食物以及辛辣刺激的食物，其次可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，如果沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥進(jìn)行調(diào)理。如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，注意改善飲食，不要吃熱飲的好習(xí)慣，不要直接喝冷水，同時(shí)也不要過多的飲用酸奶，注意不要吃生冷油膩辛辣食物，注意吃些養(yǎng)胃的粥，不要熬夜，不要偏食，均衡營養(yǎng)。

　　調(diào)理脾胃吸收最強(qiáng)調(diào)的幾個(gè)點(diǎn)：一個(gè)是從飲食上調(diào)理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收;第二個(gè)脾胃虛弱要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。中醫(yī)講脾主肌肉四肢，活動(dòng)四肢就可以增強(qiáng)脾胃的消化功能。臨床中看到通過運(yùn)動(dòng)，胃口的消化能力就增強(qiáng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，脾胃的虛弱癥狀就相對(duì)來說要好的多。

　　第三點(diǎn)，脾胃虛弱的人要有一個(gè)豁達(dá)的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。中醫(yī)認(rèn)為思則氣結(jié)傷脾胃。所以說要豁達(dá)，不要為了一點(diǎn)點(diǎn)小事反復(fù)的糾結(jié)，這是傷脾胃的一個(gè)最主要原因;現(xiàn)在臨床中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因?yàn)檫^食，吃的東西飲食無節(jié)制，吃的太多了;再一個(gè)就是過寒，現(xiàn)在人貪涼飲冷導(dǎo)致的脾胃虛弱，這時(shí)候就飲食要適當(dāng)，要適當(dāng)?shù)臏囟群瓦m宜的溫度來保證脾胃功能。

什么是脾胃不和？

　　脾胃是一個(gè)陰陽體，一陽一陰，一升一降，其功能協(xié)調(diào)，則脾胃和;反之，清氣不升、清陽不升導(dǎo)致上焦虛弱、精氣神減弱，濁氣不降引起脾胃功能減弱或不協(xié)調(diào)，稱為脾胃不和。脾胃不和時(shí)脾臟運(yùn)化功能減弱，胃消化、吸收功能異常，故脾胃不和易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、納呆、濕氣重、舌苔厚等癥狀，臨床常用人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理脾胃不和。

　　脾胃不和在臨床很是常見，由多種原因所引起的脾胃功能失調(diào)，臨床上原因主要見于以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，飲食不節(jié)，也可以認(rèn)為是吃飯不定時(shí)、不節(jié)制、暴飲暴食或饑餓難耐等，這些都會(huì)誘發(fā)脾胃不和的出現(xiàn)。第二點(diǎn)，思慮太過，多見于患者平時(shí)腦力勞動(dòng)過于頻繁，多見于經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)，或者領(lǐng)導(dǎo)等所出現(xiàn)的癥狀。第三點(diǎn)，過于勞累，多見于體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致肌肉過于疲勞，也可以出現(xiàn)脾胃功能失常。第四點(diǎn)，應(yīng)用不合理的藥物或者保健品等，所誘發(fā)患者出現(xiàn)長時(shí)間的腹瀉、長時(shí)間的嘔吐等，以上原因都會(huì)引起患者出現(xiàn)脾胃不和的情況。

　　脾胃不和指的是脾升清，胃降濁相互配合的功能減退，或者出現(xiàn)障礙。脾不能升清，胃不能降濁，脾化濕的功能也會(huì)減退，運(yùn)化水谷精微和主血脈的功能也會(huì)減退。其中會(huì)出現(xiàn)納谷不香、食后腹脹、食后腹瀉、長期腹瀉，這都是脾胃不和的表現(xiàn)。脾胃不和的人或胖或瘦，但多數(shù)都有氣血虧虛、營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，比如胖人多濕多痰，是因?yàn)槠⒒瘽窆δ芟陆�，脾為生痰之源，既然脾化濕功能下降，所以助濕成痰，積留于體中就變胖。而脾胃不和，多數(shù)也是營養(yǎng)功能不好、營養(yǎng)不良、血不能化生，就會(huì)出現(xiàn)瘦弱、乏力，病重者可能還會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)，出現(xiàn)肝血不足、月經(jīng)減少，諸如此類癥狀都是脾胃不和所演化出來的。