如何保養(yǎng)卵巢

　　卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的一種生殖器官，因?yàn)槁殉矁?nèi)會(huì)分泌出不同的激素，這些激素都是使女性身體發(fā)育的關(guān)鍵激素。如果女性的卵巢產(chǎn)生了疾病是需要及時(shí)的調(diào)理的，而生活中女生朋友們是可以通過(guò)正確的方式來(lái)保養(yǎng)卵巢的。那么如何保養(yǎng)卵巢?

如何保養(yǎng)卵巢？

　　痛經(jīng)時(shí)不要吃止痛藥。一般情況下，大多數(shù)的女性朋友生理期都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，有的更是痛得臥床不起，因此，大部分的女性朋友都會(huì)在痛經(jīng)時(shí)吃幾片止痛藥，以緩解身體上的疼痛，然而，這些止痛藥會(huì)抑制人的大腦神經(jīng)，從而影響卵巢的活性，影響卵巢發(fā)育。不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品。劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物;同時(shí)洗滌劑中所含有的烴類(lèi)替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。

　　不要亂補(bǔ)激素類(lèi)藥物。不要自行盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。咨詢(xún)醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。多吃胡蘿卜。

　　避免情緒消極化。女性一定要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。避免久坐。我們現(xiàn)在由于工作等原因經(jīng)常是會(huì)久坐，這對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常的有影響的，我們久坐是接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，時(shí)間久了就是會(huì)影響卵巢的正常功能。避免刺激性食物。女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類(lèi)食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

六藥膳預(yù)防卵巢早衰？

　　1、月季花湯。月季花5朵，洗凈，加水，小火煎煮，去渣，加冰糖適量，黃酒適量，溫服， 每天一次。2、山楂內(nèi)金散。生山楂，去核，干燥研粉，生雞蛋，干燥研粉，兩藥混合，劉寄奴，煎湯加紅糖適量，每次送服藥粉15克，每天三次。

　　3、參芪補(bǔ)膏。黨參50克，黃芪100克，當(dāng)歸30克，大棗20顆，前三味加水煎煮兩次，去渣取汁，大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏，每次服20ml，每天三次。4、歸脾麥片粥。黨參，黃芪各適量，當(dāng)歸，棗仁，甘草各適量，丹參，桂枝，上述七味先以清水浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出后加適量的水，煎汁取渣，放上麥片，桂圓肉，大棗5顆，一起煮成粥，每天吃?xún)纱巍?/P>

　　5、杞子南棗煲雞蛋。枸杞子，南棗10顆，雞蛋兩具，枸杞子，南棗加水適量，小火燉一個(gè)小時(shí)再將雞蛋打開(kāi)放進(jìn)去，煮成荷包蛋，吃蛋喝湯，每天兩次。6、當(dāng)歸羊肉羹。山羊肉適量切成塊，黃芪，黨參，當(dāng)歸各適量放在紗布袋裝好，同放在沙鍋內(nèi)，加入適量的水煨煮，至羊肉爛時(shí)加入生姜，食鹽適量，吃肉喝湯。以上小編為大家介紹了改善預(yù)防卵巢早衰的藥膳方，希望給大家?guī)��?lái)幫助。